如何在iPhone 11上恢复已删除的邮件

这个场景太熟悉了：你去查看你的信息，发现你不小心从你的 iPhone 上删除了一些重要的信息。 大多数人立即惊慌失措，不知道该怎么办。

这种最初的恐慌是自然而然的，也是可以理解的。 然后几乎总是需要在没有备份的情况下从 iPhone 中恢复已删除的短信。 无论您是否有备份，请查看本教程并选择适当的方法来恢复已删除的短信。

是否可以在有/没有备份的情况下在 iPhone 上恢复已删除的短信？

根据具体情况，答案可以是“是”或“否”。 在下面查看它们。

当您备份它们时

如果您之前使用 iTunes 或 iCloud 备份了您的设备，您可以跳到第 2 部分并免费将文本恢复到您的设备。 最大的缺点是您无法在还原之前查看备份文件。 如果删除的消息不包含在备份文件中，这不是一个好的解决方案。

没有备份时

我有可能恢复我的 删除的讯息 现在当我没有备份？ 一般来说，是的。 只要消息没有被清除干净，您就可以随时取回消息。

大多数用户不知道 iPhone 将所有数据保存在 SQLite 数据库中。 当您删除一条短信时，它只是将其从“已分配”类别移至“未分配”类别； 实际数据仍然可用。 但是，如果您添加新数据，则会先填充“未分配”类别，这将覆盖已删除的数据。 如果已删除的消息尚未被覆盖，即使没有备份，您也可以使用第三方工具访问 SQLite 数据库并检索此数据。 如果是这样，那么第 3 部分中的解决方案将是一个完美的解决方案。

当您没有备份并且已删除的短信被替换时

在这种情况下，您唯一的选择是联系您的手机运营商寻求帮助。 您删除的短信可能仍存储在他们的服务器上

1. 为避免陷入这种情况，您可能需要注意：立即停止使用您的 iPhone，或按照以下步骤操作。
2. 关闭 iPhone 的网络并尝试从 iCloud 消息中检索它们：

• 转到设置>
• 你的名字 >
• iCloud>
• 关闭“消息”然后再打开 >
• 当弹出通知足够时，您现在可以选择从 iCloud 下载。 应该这样做。

此快速修复可能会失败，因为删除可能已同步到 iCloud。 然后，根据您的情况，您可以选择下面列出的解决方案之一。

如何使用 iCloud 备份恢复已删除的文本

这可以说是恢复丢失文本的最简单、最快捷的方法。 如果您在删除文本之前有 iCloud 备份，您应该可以通过将手机恢复到该备份来恢复它。

• 打开设置，
• 选择 iCloud
• 管理存储
• 备份，
• 点击您的 Apple ID
• 将出现所有备份的列表； 点击您的 iPhone 以查看上次更新的时间。

令人烦恼的部分还没有到来。 将 iPhone 重置为出厂设置并重新设置后，您必须从 iCloud 备份中恢复。 请记住，您的数据从备份日期开始丢失，因此请确保这些文本是相关的！

• 转到常规
• 重设
• 重置将删除所有数据并将您的设置更改为默认值。
• 选择从 iCloud 备份恢复，并选择在 iPhone 重新启动并开始设置过程后擦除短信之前日期的备份。

如何从 iTunes 或 Finder 备份中检索已删除的短信

如果您不需要依赖自动 iCloud 备份系统或没有足够的 iCloud 数据存储空间供它们使用，您可以使用 Finder for Mac 将 iPhone 备份到您的计算机（或使用 iTunes 备份到您的 PC 或使用 macOS Mojave 备份到 Mac或更早）。 与 iCloud 方法一样，需要在删除消息之前进行备份，然后重置手机并从该备份中恢复。 备份后的所有内容都将丢失。

• 您的手机应连接到您用于备份的设备。
• 在 PC（或运行旧版 macOS 的 Mac）上启动 iTunes。
• 在运行 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上启动 Finder 应用程序。
• 单击 iTunes 左上角的 iPhone 图标。
• 在运行 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上，从 Finder 的左侧菜单栏中选择您的设备。
• 现在选择恢复备份。

此时您手机中的数据将被备份数据替换。

只需片刻。 只要您在删除这些短信后没有备份您的手机，它们现在应该会出现在您手机的消息列表中。

请联系您的运营商以恢复已删除的文本。

您的手机提供商可能会将您发送的短信记录一段时间。 如果您不小心删除了一条重要短信，您可以通过联系您的运营商来获取该短信的副本。

请记住，这仅适用于 SMS 文本消息（绿色气泡对话），不适用于 iMessages（蓝色气泡对话）。 由于每条 iMessage 在您的设备上都已加密，并且在到达收件人之前不会解密，因此您的运营商将无法帮助您恢复它们。

要从您的运营商那里获得短信记录，您很可能需要通过一系列的步骤来证明您的身份，甚至获得您正在发短信的人的许可。 此外，大多数运营商只在有限的时间内保留 SMS 消息记录——您不太可能恢复一年前的消息。

但是，作为最后的手段，从您的运营商处获取您的 SMS 消息副本是一种选择，并且值得拨打客户服务号码进行查询。