Fitbit Sense को कैसे सेट अप और इस्तेमाल करें

जानना चाहते हैं कि कैसे अपना Fitbit Versa 3 सेट अप करें or फिटबिट सेंस? चाहे आपने अपनी नई Fitbit स्मार्टवॉच स्वयं खरीदी हो या इस वर्ष इसे उपहार के रूप में प्राप्त किया हो, इसका उपयोग करने से पहले आपको कुछ कदम उठाने होंगे।

फिटबिट सेंस अभी बाजार में सबसे अच्छे फिटबिट्स में से एक है, और यह वर्सा लाइन की लोकप्रियता को कई नवीन नई सुविधाओं के साथ बनाता है। इसका लक्ष्य आपको अपने शरीर और दिमाग को समझने में सहायता करके और अपने शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार करने के लिए परिवर्तन करने में सहायता करके अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए आपको सशक्त बनाना है - और यह सफल होता है।

आलिंद फिब्रिलेशन के संकेतों की पहचान करने के लिए इसमें कई शीर्ष स्मार्टवॉच और फिटनेस बैंड की तरह एक ईसीजी सेंसर है, लेकिन यह तनाव ट्रैकिंग सुविधा है जो वास्तव में सबसे अलग है, और यह कुछ ऐसा है जिससे हर कोई लाभ उठा सकता है और हर दिन उपयोग कर सकता है - न कि केवल अंदर एक चिकित्सा आपात स्थिति।

हालाँकि तनाव को प्रबंधित करने के लिए कई उपकरण (जैसे ध्यान सत्र और माइंडफुलनेस लेक्चर) केवल फिटबिट प्रीमियम उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध हैं, सेंस छह महीने के नि: शुल्क परीक्षण के साथ आता है, इसलिए आप उनमें से बहुत अधिक उपयोग कर सकते हैं, भले ही आप अपनी सदस्यता जारी रखने का निर्णय न लें।

सेंस द्वारा प्रदान किया गया फिटनेस ट्रैकिंग फीचर भी प्रभावशाली है। खासकर यदि आप हृदय गति क्षेत्र में प्रशिक्षण में रुचि रखते हैं। विभिन्न गतिविधि ट्रैकिंग विकल्पों के साथ, आप काम के बाद प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त विभिन्न आँकड़े प्राप्त करने के लिए फिटबिट ऐप के साथ अपनी घड़ी को जोड़ सकते हैं।

ईसीजी फीचर लॉन्च के समय उपलब्ध नहीं था, लेकिन अक्टूबर 2020 में एक फर्मवेयर अपडेट द्वारा सक्षम किया गया था। जून 2021 में, फिटबिट ने फिटबिट सेंस और वर्सा 3 के लिए नए फर्मवेयर अपडेट को रोल आउट करना शुरू किया। आपके वॉच फ़ेस को अधिक आसानी से बदलने की क्षमता। कुछ उपयोगकर्ताओं को उनके सार्वजनिक बीटा परीक्षण के हिस्से के रूप में एक नया खर्राटों का पता लगाने वाला उपकरण भी मिला है।

हालांकि, सेंस परफेक्ट नहीं है। फिटबिट साथी ऐप में सुधार की भी गुंजाइश है, विशेष रूप से मासिक धर्म ट्रैकिंग टूल जो त्वचा के तापमान सेंसर और तनाव निगरानी क्षमताओं के साथ एकीकरण से लाभान्वित होता है।

सभी बेहतरीन Fitbits की तरह, iOS और Android पर उपलब्ध Fitbit साथी ऐप के माध्यम से Sense को स्थापित किया जा सकता है। अपनी नई घड़ी चलाने से पहले कृपया अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर ऐप इंस्टॉल करें।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपकी घड़ी को सेट करने से पहले चार्ज किया गया है ताकि प्रक्रिया सुचारू रूप से चले। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें। आपकी स्मार्टवॉच तुरंत चालू हो जाएगी और चलने लगेगी और आप उठने और चलने के लिए प्रेरित होंगे।

अपने फिटबिट सेंस को कैसे कॉन्फ़िगर या सेट अप करें।

• अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर Fitbit ऐप लॉन्च करें। अपने मौजूदा Fitbit खाते में साइन इन करें या यदि आपके पास पहले से एक नहीं है तो एक नया बनाएं।
• ऐप के अकाउंट सेक्शन से, डिवाइस सेटअप चुनें।
• Fitbit मॉडल की सूची से Fitbit Sense का चयन करें। सेटअप प्रक्रिया शुरू करने के लिए सेटअप का चयन करें।
• कृपया Fitbit की सेवा की शर्तें और गोपनीयता नीति पढ़ें। जारी रखने के लिए मैं सहमत हूं चुनें।
• आपको फिटबिट सेंस को मैग्नेटिक चार्जर से कनेक्ट करने के लिए कहा जाएगा। चार्जर का पता चलने के बाद, आप सेटअप प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं
• "फिटबिट सेंस" डिस्प्ले 4 अंकों का कोड दिखाता है। अपने ब्लूटूथ पेयरिंग अनुरोध को स्वीकार करने के लिए फिटबिट ऐप में कोड दर्ज करें।
• अपने "फिटबिट सेंस" को अपने घर के वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट करें।
• अगला चुनें, आस-पास के विकल्पों की सूची से अपना वाईफाई नेटवर्क चुनें, और अपना वाईफाई नेटवर्क पासवर्ड दर्ज करें।
• आपको अपना फिटबिट अपडेट करने के लिए कहा जा सकता है। अभी अपडेट करें चुनें और अपने Fitbit के अपडेट होने का इंतज़ार करें। जब आपकी स्मार्टवॉच अपडेट की जा रही हो तो अपने स्मार्टफोन को पास में रखें।
• Fitbit Sense में एक बिल्ट-इन माइक्रोफ़ोन है, इसलिए सेटअप पूरा करने के लिए आपको माइक्रोफ़ोन की मौजूदगी की पुष्टि करनी होगी। "ओके" चुनें।
• वॉइस असिस्टेंट को छोड़ें या सेट करें। आप Google सहायक या एलेक्सा चुन सकते हैं। पेयरिंग को पूरा करने के लिए आपको अपने Google या Amazon Alexa अकाउंट से साइन इन करने के लिए कहा जाएगा।
• रिस्ट कॉल छोड़ें या सेट करें। कृपया ध्यान दें कि कलाई कॉल केवल एंड्रॉइड फोन के उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध हैं।
• फिटबिट सेंस की स्थापना अंतिम चरण यह तय करना है कि फिटबिट प्रीमियम को सक्रिय करना है या नहीं। फिटबिट सेंस वर्तमान में हेल्थ इनसाइट्स सेवा का 90-दिन का निःशुल्क परीक्षण प्रदान करता है। यदि आप सेटअप के दौरान फिटबिट प्रीमियम लॉन्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप "एक्स" आइकन पर क्लिक कर सकते हैं।

ऐप आपको उन सबसे महत्वपूर्ण नियंत्रणों और नेविगेशन सुविधाओं के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा जिनसे आपको परिचित होने की आवश्यकता है। अब आप Fitbit Sense का इस्तेमाल करने के लिए तैयार हैं।

फिटबिट सेंस स्मार्टवॉच की कुछ दिलचस्प विशेषताएं

• एलेक्सा आवाज नियंत्रण शामिल हैं; Google सहायक जल्द ही उपलब्ध होगा।
• दैनिक तनाव ट्रैकिंग और मूड लॉगिन
• माइंडफुलनेस और मेडिटेशन टूल्स की व्यापक रेंज

Fitbit Sense 6 दिनों तक की बैटरी लाइफ प्रदान करता है, लेकिन विभिन्न सेंसर का नियमित उपयोग आपको बहुत समय बचा सकता है, ठीक वैसे ही जैसे आप हमेशा ऑन स्क्रीन के साथ करते हैं। चार्ज करते समय, चार्ज करना आसान होता है। Sense एक छोटे स्क्वायर डॉक USB चार्जर के साथ आता है जो आपके वॉच पैकेज में चुम्बकित हो जाता है। इसका उपयोग करना बहुत आसान है और चुंबकीय कनेक्शन मिसलिग्न्मेंट को रोकता है।

यह एलेक्सा और Google सहायक, फिटबिट पे (आपके बैंक को समर्थित मानते हुए) के माध्यम से ध्वनि नियंत्रण सहित उच्च-स्तरीय Fitbit से अपेक्षित सभी सामान्य स्मार्टवॉच सुविधाएँ प्रदान करता है।

फिटनेस ट्रैकिंग समारोह

• प्रशिक्षण विकल्पों का व्यापक विकल्प
• हृदय गति क्षेत्र प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त
• एकीकृत जीपीएस और स्ट्रावा समर्थन

फिटबिट सेंस के लिए वर्कआउट के विकल्पों में बाइक, बूट कैंप, सर्किट ट्रेनिंग, गोल्फ, हाइक, सी प्रोग्राम लैंग्वेज पीरियड एक्सरसाइज (हाहा), किकबॉक्सिंग, मार्शल आर्ट, रन, स्पिनिंग, स्विम, सीढ़ी पर्वतारोही, टेनिस, ट्रेडमिल, वेट शामिल हैं। व्यायाम और योग - जो सभी को काफी हद तक कवर करना चाहिए।

सेंस 50 मीटर के खिलाफ वाटरप्रूफ है, जो इसे पूल या समुद्र के भीतर तैरने के लिए उपयुक्त बनाता है (भले ही फिटबिट बाद में आसान पानी से स्ट्रैप को धोने की सलाह देता है)।

जब आप ह्रदय गति क्षेत्रों के बीच चल रहे होते हैं, तो यह सुझाव देने के लिए सेंस कंपन करता है, जो प्रशिक्षण के लिए पूरी तरह से फायदेमंद है। आपको यह तथ्य भी पसंद आया कि दिल की दर हर समय स्क्रीन पर प्रमुखता से प्रदर्शित होती है - ऐसा कुछ जो अब सभी फिटनेस ट्रैकर्स नहीं करते हैं।

शारीरिक और मानसिक तंदुरूस्ती का एक दूसरे पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है, और यह पहली स्मार्टवॉच है जिसे हमने देखा है, दोनों को समान रूप से सबसे आगे रखते हुए। अभी भी कुछ कठिनाइयाँ हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है, लेकिन चूंकि ये मुख्य रूप से सॉफ़्टवेयर पक्ष में हैं, इसलिए समय के साथ Sense के और भी अधिक उपयोगी होने की उम्मीद है।