أفضل 10 تطبيقات مجانية لفقدان الوزن لعام 2023 لأجهزة iPhone

أفضل تطبيق مجاني لفقدان الوزن 2023 لأجهزة iPhone: إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فستتفق معي بالتأكيد على أن الأمر ليس بالأمر السهل. لقد اتخذ الكثير من الناس قرارهم للقيام بذلك ولكن بسبب الإجهاد اليومي وقلق الحياة ، لم يتمكنوا من ذلك. الحقيقة هي أن جميع ملصقات التغذية الغذائية ليست دقيقة وأن العمل والجداول الزمنية الضيقة الأخرى تجعل من المستحيل تقريبًا على الكثيرين ممارسة الرياضة.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمنا بدمج أفضل أداة ستساعدك على إنقاص الوزن بسهولة دون إجهاد نفسك كثيرًا. يوجد أدناه أفضل تطبيق لفقدان الوزن لأجهزة iPhone و iPad.

1. اخسره

سواء كنت توافق أم لا ، فإن حساب السعرات الحرارية هو أفضل طريقة لفقدان الوزن. للأسف ، لن يعرف الكثير من الناس السعرات الحرارية الفعلية التي يحتاجون إليها كل يوم. هذا هو المكان الذي يأتي فيه هذا التطبيق. فقدانه ، هو تطبيق سيساعدك على حساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها كل يوم.

يستخدم كاميرا iPhone الموجودة على جهازك للتعرف على الطعام الذي يراه وهو طريقة رائعة لحساب السعرات الحرارية. كل ما عليك فعله هو التحقق من اقتراحات التطبيق. يمكنك أيضًا استخدام التطبيق للبحث يدويًا مع أكثر من 7 ملايين عنصر وكذلك قراءة نصائح حول إنقاص الوزن كتبها خبراء ومحترفون يتمتعون بسنوات من الخبرة.

2. عداد السعرات الحرارية ونظام تتبع النظام الغذائي من MyFitnessPal

يعد تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker من MyFitnessPal تطبيقًا رائعًا وما يفعله التطبيق هو أنه يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 5 ملايين نوع من الأطعمة. تتضمن قاعدة البيانات هذه المكونات الخام الفردية والوجبات الكاملة والأصناف الشهيرة للوجبات السريعة والمشروبات وما إلى ذلك.
يمكنك استخدام هذا التطبيق لحفظ وجباتك المفضلة واستخدامه لتعديل كمية الطعام الذي تستهلكه. يمكن لأولئك الذين لديهم iPhone 5s استخدام التطبيق لتتبع الخطوات باستخدام متتبع الخطوات المدمج. يعمل هذا التطبيق مع أكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا آخر لفقدان الوزن.

3. النشاط بالإضافة إلى ساعة آبل

يعمل هذا التطبيق بشكل جيد مع ساعة Apple. تعمل الساعة الموجودة على معصمك مع تطبيق النشاط للمساعدة في مراقبة مقدار النشاط الذي تحصل عليه يوميًا. عندما تتمرن ، يساعد التطبيق أيضًا على تتبع معلومات مثل حرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب ووقت التمرين والمزيد.
لبدء استخدام التطبيق ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى Apple Watch.

4. CalorieCounter +

هذا هو الاختيار الأمثل لمن لديهم جدول زمني ضيق. يسهّل برنامج CalorieCounter + السماح للمستخدمين بمسح الباركود للحصول على أدق القياسات. يمكنك أيضًا استخدام التطبيق للبحث في قاعدة بيانات ضخمة للطعام لمساعدتك في تقدير كمية الطعام الذي تناولته على الإفطار أو الغداء أو العشاء أو وجبة خفيفة.

5. العمل

بالنسبة للكثيرين ، يعد التمرين عملاً ضخمًا ويمكن أن يصبح مملاً عندما يتعين عليك القيام به في نفس الوقت في كل مرة. تكمن المشكلة الرئيسية في أنه ليس كل شخص لديه المعرفة الصحيحة حول كيفية الانخراط في التدريبات. هذا هو بالضبط المكان الذي يأتي فيه هذا التطبيق. مع أكثر من 40 مليون تمرين للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية ، سيساعدك هذا التطبيق على العودة إلى الشكل مرة أخرى.

سيتطلب الإصدار المجاني معلوماتك الشخصية التي يمكنه استخدامها لتخصيص خطط التمرين الخاصة بك لتجعلك أكثر لياقة وقوة. ستمنحك الترقية إلى الإصدار المتميز إمكانية الوصول إلى التدريبات والتمارين الحصرية ، وفترات التمرينات المخصصة ، والتدريبات المخصصة غير المحدودة ، وفوق كل ذلك إعلاناتها المجانية.

6. فيتستار مدرب شخصي

تم إنشاء هذا التطبيق من قبل شركة أمريكية تسمى Fitbit والتي تتخصص في تعقب الأنشطة والأجهزة التي يمكن ارتداؤها لاسلكيًا. مع الكثير من الخبرة في هذا المجال ، يريدون مساعدتك على العودة إلى الشكل من خلال تطبيق اللياقة البدنية الخاص بهم.

يعمل هذا التطبيق كمدرب شخصي يراقب تقدمك من وقت لآخر ويريد أن يدفعك نحو هدفك. يأتي التطبيق مع إرشادات خطوة بخطوة وبعض النصائح المفيدة أيضًا. يمكنك استخدام AirPlay لبث تدريباتك على التلفزيون ، كما يمكنك توصيل التطبيق بأجهزة تتبع اللياقة البدنية والأنشطة الأخرى المفضلة لديك.

7. فيتبيت 

تم تصميم هذا التطبيق للعمل مع العديد من الأنشطة تعقب بالإضافة إلى مقياس Aria Wi-Fi الذكي. اعتمادًا على متتبع اللياقة الخاص بك ، يمكنك استخدام التطبيق لتتبع خطواتك ، والمسافة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والنوم ، والوزن ، والمزيد. يأتي مزودًا بقاعدة بيانات تضم أكثر من 350,000 نوعًا من الأطعمة والقدرة على تتبع التدريبات. ساعدت فيتبيت عددًا لا يحصى من الأشخاص حول العالم على إنقاص الوزن والعودة في حالة جيدة. لذا فإن الأمر يستحق التجربة.

8- موقع MyFitnessPal 

يتم تحميل هذا التطبيق بقاعدة بيانات ضخمة للمواد الغذائية وماسح ضوئي للرموز الشريطية ومستورد للوصفات.
تتبع الطعام على التطبيق سهل وسريع. يمكنك استخدام التطبيق لتتبع العناصر الغذائية الخاصة بك وإحصاء السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنه يمنحك نظرة ثاقبة ونصائح لمساعدتك على اتخاذ خيارات صحية. بدافع من المجتمع ، لن تستسلم حتى تحقق هدفك.

9. WW (مراقبو الوزن) 

تم تصنيف هذا التطبيق على أنه أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في أخبار الولايات المتحدة. تتيح لك التطبيقات الوصول إلى أجهزة تتبع الطعام واللياقة البدنية مع آلاف الوصفات ومجتمع داعم. يمكنك استخدام ماسح الباركود وقاعدة بيانات ضخمة لتتبع ما تأكله. علاوة على ذلك ، فإنه يراقب أهداف لياقتك باستخدام متتبع النشاط.

10. لياقة الأصدقاء

هذا التطبيق هو مدرب شخصي جيد آخر سيساعدك على إنقاص الوزن. يحتوي على أكثر من 100 تمرين رياضي لجميع أنواع أهداف اللياقة البدنية ، وأكثر من 1,000 تمرين منزلي ، وثمانية برامج لياقة شاملة لمساعدتك على البدء. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتميز بمقاطع فيديو للتمارين والرسوم المتحركة والتعليمات أيضًا. يمكنك البحث في أكثر من 100 وصفة ، وإجراء اختبار خطة الوجبات للعثور على الخطة المناسبة لفقدان الوزن.

الحكم:

أنت لا تقرأها فقط وتطوي ذراعيك. حان وقت العمل ، ابحث عن الشخص الذي يعجبك وجربه. كما ترى ، هناك الكثير منهم ، لكننا سهلنا الأمر عليك. أو هل لديك أي تطبيقات أخرى جيدة لفقدان الوزن لأجهزة iPhone و iPad غير مدرجة هنا؟ استخدم مربع التعليق لإعلامنا.