10 แอพลดน้ำหนักฟรีที่ดีที่สุดในปี 2023 สำหรับ iPhone

แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดฟรี 2023 สำหรับ iPhone: หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก คุณจะเห็นด้วยกับฉันอย่างแน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลย หลายคนตัดสินใจทำเช่นนั้น แต่เนื่องจากความเครียดในชีวิตประจำวันและความวิตกกังวลในชีวิต พวกเขาจึงไม่สามารถทำได้ ความจริงก็คือ ไม่ใช่ว่าฉลากโภชนาการของอาหารทุกรายการจะแม่นยำและได้ผล รวมถึงตารางที่แน่นขนัดอื่นๆ ทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่คนจำนวนมากจะออกกำลังกาย

ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้รวมเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเครียดมากจนเกินไป ด้านล่างนี้คือแอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ iPad

1. สูญเสียมัน

ไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่ การนับแคลอรี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก น่าเศร้าที่มีคนไม่กี่คนที่รู้ถึงแคลอรี่ที่แท้จริงที่ต้องบริโภคในแต่ละวัน นี่คือที่มาของแอปนี้ The loss it เป็นแอปที่จะช่วยให้คุณนับจำนวนแคลอรี่ที่คุณบริโภคในแต่ละวัน

มันใช้กล้อง iPhone บนอุปกรณ์ของคุณเพื่อระบุอาหารที่เห็นซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนับแคลอรี่ สิ่งที่คุณต้องทำคือตรวจสอบคำแนะนำแอพ คุณยังสามารถใช้แอพเพื่อค้นหาด้วยตนเองซึ่งมีมากกว่า 7 ล้านรายการ และอ่านเกี่ยวกับเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์หลายปี

2. ตัวนับแคลอรี่และตัวติดตามอาหารโดย MyFitnessPal

Calorie Counter & Diet Tracker จาก MyFitnessPal เป็นแอปที่ดี และแอปนี้มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ที่มีอาหารมากกว่า 5 ล้านรายการ ฐานข้อมูลนี้ประกอบด้วยวัตถุดิบแต่ละชนิด อาหารสำเร็จรูป รายการอาหารจานด่วนยอดนิยม เครื่องดื่ม และอื่นๆ
คุณสามารถใช้แอพนั้นเพื่อบันทึกมื้ออาหารที่คุณโปรดปรานและใช้เพื่อปรับแต่งปริมาณอาหารที่คุณกิน ผู้ที่มี iPhone 5s สามารถใช้แอพเพื่อติดตามขั้นตอนโดยใช้ตัวติดตามขั้นตอนในตัว แอพนี้ทำงานร่วมกับแอพและอุปกรณ์ลดน้ำหนักอื่น ๆ กว่า 50 รายการ

3. กิจกรรม รวมถึง Apple Watch

แอพนี้ทำงานได้ดีกับนาฬิกา Apple นาฬิกาบนข้อมือของคุณทำงานร่วมกับแอพกิจกรรมเพื่อช่วยดูปริมาณกิจกรรมที่คุณได้รับในแต่ละวัน เมื่อใดก็ตามที่คุณออกกำลังกาย แอพยังช่วยติดตามข้อมูล เช่น แคลอรี่ที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ เวลาออกกำลังกาย และอื่นๆ
ในการเริ่มต้นใช้งานแอพ คุณต้องใช้ Apple Watch อย่างแน่นอน

4. เคาน์เตอร์แคลอรี่+

นี่เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่แน่น CalorieCounter+ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสแกนบาร์โค้ดเพื่อการวัดที่แม่นยำที่สุดได้อย่างง่ายดาย คุณยังสามารถใช้แอพเพื่อค้นหาฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่เพื่อช่วยประมาณปริมาณอาหารที่คุณกินสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อค่ำ หรือของว่าง

5. เวิร์คอิท

สำหรับหลาย ๆ คน การออกกำลังกายเป็นงานใหญ่และอาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อได้เมื่อคุณต้องทำแบบเดิม ๆ ทุกครั้ง ปัญหาหลักคือไม่ใช่ทุกคนที่มีความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย นี่คือที่มาของแอพนี้ ด้วยการออกกำลังกายมากกว่า 40 ล้านรายการสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายทุกระดับ แอพนี้จะช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างที่ดีอีกครั้ง

เวอร์ชันฟรีจะต้องใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ ซึ่งสามารถใช้เพื่อปรับแผนการออกกำลังกายในแบบของคุณ เพื่อให้คุณแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น การอัปเกรดเป็นเวอร์ชันพรีเมียมจะทำให้คุณเข้าถึงการออกกำลังกายและแบบฝึกหัดพิเศษ ช่วงเวลาการออกกำลังกายที่กำหนดเอง การออกกำลังกายแบบกำหนดเองไม่จำกัด และเหนือสิ่งอื่นใดคือโฆษณาฟรี

6. เทรนเนอร์ส่วนตัว Fitstar

แอพนี้สร้างโดยบริษัทอเมริกันชื่อ Fitbit ซึ่งเชี่ยวชาญด้านเครื่องมือติดตามกิจกรรมและอุปกรณ์เทคโนโลยีสวมใส่ไร้สาย ด้วยประสบการณ์มากมายในอุตสาหกรรมนี้ พวกเขาต้องการช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างที่ดีด้วยแอปฟิตเนสของพวกเขา

แอพนี้ทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นครั้งคราวและต้องการผลักดันคุณไปสู่เป้าหมาย แอพนี้มาพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอนและเคล็ดลับที่มีประโยชน์เช่นกัน คุณสามารถใช้ AirPlay เพื่อสตรีมการออกกำลังกายของคุณไปยังโทรทัศน์ และยังสามารถเชื่อมต่อแอพกับฟิตเนสที่คุณชื่นชอบและตัวติดตามกิจกรรมอื่นๆ

7.Fitbit 

แอพนี้ออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกับตัวติดตามกิจกรรมมากมายรวมถึง Aria Wi-Fi Smart Scale ขึ้นอยู่กับตัวติดตามฟิตเนสของคุณ คุณสามารถใช้แอพเพื่อติดตามจำนวนก้าว ระยะทาง แคลอรี่ที่เผาผลาญ การนอน น้ำหนัก และอื่นๆ มาพร้อมกับฐานข้อมูลอาหารกว่า 350,000 รายการและความสามารถในการติดตามการออกกำลังกาย Fitbit ช่วยให้ผู้คนนับไม่ถ้วนทั่วโลกสามารถลดน้ำหนักและกลับมามีรูปร่างที่ดีได้ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะทดลองใช้

8.MyFitnessPal 

แอพนี้เต็มไปด้วยฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ เครื่องสแกนบาร์โค้ด และผู้นำเข้าสูตรอาหาร
การติดตามอาหารบนแอพนั้นง่ายและรวดเร็ว คุณสามารถใช้แอพเพื่อติดตามสารอาหารและนับแคลอรี่ นอกจากนี้ ยังให้ข้อมูลเชิงลึกและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยแรงกระตุ้นจากชุมชน คุณจะไม่ยอมแพ้จนกว่าจะบรรลุเป้าหมาย

9. WW (นักดูน้ำหนัก) 

แอปนี้ได้รับการจัดอันดับเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักใน US News แอพเหล่านี้ให้คุณเข้าถึงตัวติดตามอาหารและฟิตเนสที่มีสูตรอาหารนับพันและชุมชนที่สนับสนุน คุณสามารถใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดและฐานข้อมูลขนาดใหญ่เพื่อติดตามสิ่งที่คุณกิน นอกจากนี้ยังตรวจสอบเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยตัวติดตามกิจกรรม

10. ฟิตเนสบัดดี้

แอพนี้เป็นอีกหนึ่งเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ดีที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก มีการออกกำลังกายในโรงยิมมากกว่า 100 รายการสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายทุกประเภท การออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า 1,000 รายการ และโปรแกรมออกกำลังกายที่ครอบคลุม 100 รายการเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ นอกจากนี้ยังมีวิดีโอออกกำลังกาย แอนิเมชั่น และคำแนะนำอีกด้วย คุณสามารถค้นหามากกว่า XNUMX สูตรและทำแบบทดสอบแผนการรับประทานอาหารเพื่อหาแผนการที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ

คำตัดสิน:

คุณไม่เพียงแค่อ่านแล้วกอดอก ถึงเวลาลงมือทำ มองหาสิ่งที่คุณชอบและลองทำดู อย่างที่คุณเห็นมีมากมาย แต่เราทำให้มันง่ายสำหรับคุณ หรือคุณมีแอพลดน้ำหนักอื่น ๆ ที่ดีสำหรับ iPhone และ iPad ที่ไม่ได้ระบุไว้ที่นี่? ใช้ช่องแสดงความคิดเห็นเพื่อแจ้งให้เราทราบ