10년 iPhone용 최고의 무료 체중 감량 앱 2023개

2023년 iPhone용 최고의 무료 체중 감량 앱: 살을 빼려고 노력하시는 분들이라면 쉽지 않다는 제 말에 분명 동의하실 것입니다. 많은 사람들이 그렇게 하기로 마음먹었지만 일상적인 스트레스와 삶의 불안 때문에 그렇게 하지 못했습니다. 사실 모든 식품 영양 표시가 정확하지는 않으며 작업 및 기타 빡빡한 일정으로 인해 많은 사람들이 운동하는 것이 거의 불가능합니다.

이를 염두에 두고 우리는 스트레스를 많이 받지 않고 쉽게 체중을 줄이는 데 도움이 되는 최고의 도구를 결합했습니다. 아래는 iPhone 및 iPad를 위한 최고의 체중 감량 앱입니다.

1. 잃어버려

당신이 동의하든 그렇지 않든, 칼로리 계산은 살을 빼는 가장 좋은 방법입니다. 슬프게도 매일 소비해야 하는 실제 칼로리를 아는 사람은 많지 않습니다. 이것이 바로 이 앱이 들어오는 곳입니다. The loss it은 매일 소비하는 칼로리 수를 계산하는 데 도움이 되는 앱입니다.

그것은 당신의 장치에 있는 iPhone 카메라를 사용하여 칼로리를 계산하는 좋은 방법인 보이는 음식을 식별합니다. 앱 제안을 확인하기만 하면 됩니다. 또한 앱을 사용하여 7만 개 이상의 항목을 수동으로 검색하고 수년간의 경험을 가진 전문가 및 전문가가 작성한 체중 감량 팁에 대해 읽을 수 있습니다.

2. MyFitnessPal의 칼로리 카운터 및 다이어트 추적기

MyFitnessPal의 칼로리 카운터 및 다이어트 추적기는 멋진 앱이며 앱이 하는 일은 5백만 개 이상의 음식이 포함된 거대한 데이터베이스를 포함하고 있다는 것입니다. 이 데이터베이스에는 개별 원재료, 완전한 식사, 인기 있는 패스트푸드 항목, 음료 등이 포함됩니다.
이 앱을 사용하여 좋아하는 식사를 저장하고 소비하는 음식의 양을 조정할 수 있습니다. iPhone 5s 사용자는 앱을 사용하여 내장된 걸음 수 추적기를 사용하여 걸음 수를 추적할 수 있습니다. 이 앱은 50개 이상의 다른 체중 감량 앱 및 장치와 함께 작동합니다.

3. 활동과 Apple Watch

이 앱은 Apple Watch와 잘 작동합니다. 손목의 시계는 활동 앱과 함께 작동하여 매일 얼마나 많은 활동을 하는지 확인할 수 있도록 도와줍니다. 운동할 때마다 이 앱은 칼로리 소모량, 심박수, 운동 시간 등과 같은 정보를 추적하는 데도 도움이 됩니다.
앱을 시작하려면 반드시 Apple Watch가 필요합니다.

4. 칼로리 카운터+

일정이 빡빡한 사람들에게 완벽한 선택입니다. CalorieCounter+를 사용하면 가장 정확한 측정을 위해 바코드를 쉽게 스캔할 수 있습니다. 또한 앱을 사용하여 방대한 음식 데이터베이스를 검색하여 아침, 점심, 저녁 또는 간식으로 얼마나 많은 음식을 먹었는지 추정할 수 있습니다.

5. 스왈잇

많은 사람들에게 운동은 엄청난 일이며 매번 같은 시간에 해야 할 때 지루해질 수도 있습니다. 주요 문제는 모든 사람이 운동을 중단하는 방법에 대한 올바른 지식을 가지고 있지 않다는 것입니다. 이것이 바로 이 앱이 등장하는 이유입니다. 모든 체력 수준의 사람들을 위한 40만 개 이상의 운동을 통해 이 앱은 다시 몸매를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

무료 버전은 더 건강하고 강해지도록 운동 계획을 개인화하는 데 사용할 수 있는 개인 정보가 필요합니다. 프리미엄 버전으로 업그레이드하면 독점적인 운동 및 운동, 맞춤형 운동 간격, 무제한 맞춤형 운동, 무엇보다도 광고 무료에 액세스할 수 있습니다.

6. Fitstar 개인 트레이너

이 앱은 활동 추적기 및 무선 지원 웨어러블 기술 장치를 전문으로 하는 Fitbit이라는 미국 회사에서 제작했습니다. 업계에서 많은 경험을 쌓은 그들은 피트니스 앱으로 당신이 몸매를 되찾도록 돕고 싶어합니다.

이 앱은 때때로 귀하의 진행 상황을 모니터링하고 목표를 향해 귀하를 밀어주고 싶어하는 개인 트레이너 역할을 합니다. 앱에는 단계별 지침과 몇 가지 유용한 팁이 함께 제공됩니다. AirPlay를 사용하여 운동을 TV로 스트리밍하고 앱을 좋아하는 피트니스 및 기타 활동 추적기에 연결할 수도 있습니다.

7. 핏빗 

이 앱은 많은 활동 추적기 및 Aria Wi-Fi 스마트 체중계와 함께 작동하도록 설계되었습니다. 피트니스 트래커에 따라 앱을 사용하여 걸음 수, 거리, 칼로리 소모량, 수면, 체중 등을 추적할 수 있습니다. 350,000개 이상의 음식 데이터베이스와 운동 추적 기능이 함께 제공됩니다. Fitbit은 전 세계 수많은 사람들이 체중을 줄이고 건강한 모습으로 돌아올 수 있도록 도왔습니다. 따라서 시험해 볼 가치가 있습니다.

8. 마이피트니스팔 

이 앱에는 방대한 음식 데이터베이스, 바코드 스캐너 및 레시피 가져오기 기능이 탑재되어 있습니다.
앱에서 음식을 추적하는 것은 쉽고 빠릅니다. 앱을 사용하여 영양소를 추적하고 칼로리를 계산할 수 있으며, 또한 더 건강한 선택을 하는 데 도움이 되는 통찰력과 팁을 제공합니다. 커뮤니티의 동기 부여로 목표를 달성할 때까지 포기하지 않을 것입니다.

9. WW(웨이트 워처) 

이 앱은 US News에서 체중 감량을 위한 최고의 다이어트로 평가되었습니다. 앱을 통해 수천 가지 레시피와 지원 커뮤니티가 포함된 음식 및 피트니스 추적기에 액세스할 수 있습니다. 바코드 스캐너와 막대한 데이터베이스를 사용하여 먹는 음식을 추적할 수 있습니다. 또한 활동 추적기로 피트니스 목표를 모니터링합니다.

10. 피트니스 버디

이 앱은 체중 감량에 도움이 되는 또 다른 훌륭한 개인 트레이너입니다. 모든 종류의 피트니스 목표를 위한 100개 이상의 체육관 운동, 1,000개 이상의 가정 운동, 시작하는 데 도움이 되는 100개의 종합 피트니스 프로그램이 있습니다. 또한 운동 비디오, 애니메이션 및 지침도 제공합니다. XNUMX개 이상의 레시피를 검색하고 식사 계획 테스트를 통해 체중 감량에 적합한 계획을 찾을 수 있습니다.

평결 :

당신은 그것을 읽고 팔짱을 끼지 않습니다. 행동할 시간입니다. 마음에 드는 것을 찾아서 시도해 보세요. 당신이 볼 수 있듯이 그것들이 너무 많지만 우리는 당신을 위해 쉽게 만들었습니다. 아니면 여기에 나열되지 않은 다른 좋은 iPhone 및 iPad용 체중 감량 앱이 있습니까? 의견 상자를 사용하여 알려주십시오.