आईफोन के लिए 10 बेस्ट फ्री वेट लॉस ऐप 2023

IPhone के लिए बेस्ट फ्री वेट लॉस ऐप 2023: यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से मेरे साथ सहमत होंगे कि यह आसान नहीं है। कई लोगों ने ऐसा करने का मन बना लिया है, लेकिन दैनिक तनाव और जीवन की चिंताओं के कारण वे ऐसा नहीं कर पा रहे हैं। तथ्य यह है कि सभी खाद्य पोषण लेबल सटीक नहीं होते हैं और काम और अन्य व्यस्त कार्यक्रम कई लोगों के लिए व्यायाम करना लगभग असंभव बना देते हैं।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने सबसे अच्छा उपकरण जोड़ा है जो आपको बिना ज्यादा तनाव के आसानी से वजन कम करने में मदद करेगा। नीचे iPhones और iPad के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने वाला ऐप है।

1. इसे गंवा दो

आप सहमत हों या न हों, वजन कम करने के लिए कैलोरी गिनना सबसे अच्छा तरीका है। दुर्भाग्य से बहुत से लोग नहीं जानते होंगे कि उन्हें प्रतिदिन कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए। यहीं पर यह ऐप काम आता है। द लॉस इट, एक ऐसा ऐप है जो आपको यह गिनने में मदद करेगा कि आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी का सेवन करते हैं।

यह आपके डिवाइस पर iPhone कैमरे का उपयोग करके देखे गए भोजन की पहचान करता है जो कैलोरी गिनने का एक शानदार तरीका है। आपको केवल ऐप सुझावों को सत्यापित करना है। आप 7 मिलियन से अधिक वस्तुओं के साथ मैन्युअल रूप से खोजने के लिए ऐप का उपयोग भी कर सकते हैं और वर्षों के अनुभव वाले विशेषज्ञों और पेशेवरों द्वारा लिखे गए वजन घटाने के सुझावों के बारे में भी पढ़ सकते हैं।

2. MyFitnessPal द्वारा कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर

MyFitnessPal का कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर एक अच्छा ऐप है और ऐप क्या करता है कि इसमें 5 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों का एक विशाल डेटाबेस है। इस डेटाबेस में अलग-अलग कच्चे माल, संपूर्ण भोजन, लोकप्रिय फास्ट-फूड आइटम, पेय आदि शामिल हैं।
आप अपने पसंदीदा भोजन को बचाने के लिए उस ऐप का उपयोग कर सकते हैं और इसका उपयोग आप कितना खाना खाते हैं, इसे ट्विक करने के लिए कर सकते हैं। IPhone 5s वाले लोग बिल्ट-इन स्टेप ट्रैकर का उपयोग करके चरणों को ट्रैक करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यह ऐप 50 से अधिक अन्य वज़न घटाने वाले ऐप और उपकरणों के साथ काम करता है।

3. गतिविधि, साथ ही Apple वॉच

यह ऐप Apple वॉच के साथ अच्छा काम करता है। आपकी कलाई पर लगी घड़ी एक्टिविटी ऐप के साथ काम करती है, जिससे यह देखने में मदद मिलती है कि आप रोजाना कितनी एक्टिविटी करते हैं। जब भी आप वर्कआउट करते हैं, ऐप कैलोरी बर्न, हृदय गति, व्यायाम समय और अन्य जैसी जानकारी को ट्रैक करने में भी मदद करता है।
ऐप के साथ आरंभ करने के लिए, आपको निश्चित रूप से Apple वॉच की आवश्यकता होगी।

4. कैलोरी काउंटर+

टाइट शेड्यूल वाले लोगों के लिए यह एक सही विकल्प है। कैलोरी काउंटर + उपयोगकर्ताओं को सबसे सटीक माप के लिए बारकोड स्कैन करने की अनुमति देता है। आपने नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने या नाश्ते के लिए कितना खाना खाया, इसका अनुमान लगाने में मदद के लिए आप बड़े पैमाने पर खाद्य डेटाबेस के माध्यम से खोज करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं।

5. स्वोर्किट

कई लोगों के लिए वर्कआउट एक बहुत बड़ा काम होता है और यह थकाऊ भी हो सकता है जब आपको हर बार एक ही समय पर करना हो। मुख्य मुद्दा यह है कि हर किसी को इस बात का सही ज्ञान नहीं है कि वर्कआउट से कैसे नीचे उतरना है। यहीं पर यह ऐप काम आता है। सभी फिटनेस स्तरों के लोगों के लिए 40 मिलियन से अधिक वर्कआउट के साथ, यह ऐप आपको फिर से आकार में लाने में मदद करेगा।

नि: शुल्क संस्करण में आपकी व्यक्तिगत जानकारी की आवश्यकता होगी जिसका उपयोग यह आपको फिटर और मजबूत बनाने के लिए आपकी कसरत योजनाओं को वैयक्तिकृत करने के लिए कर सकता है। प्रीमियम संस्करण में अपग्रेड करने से आपको एक्सक्लूसिव वर्कआउट और एक्सरसाइज, कस्टम एक्सरसाइज इंटरवल, अनलिमिटेड कस्टम वर्कआउट और सबसे बढ़कर इसके सभी विज्ञापनों तक मुफ्त पहुंच मिलेगी।

6. फिटस्टार पर्सनल ट्रेनर

यह ऐप फिटबिट नामक एक अमेरिकी कंपनी द्वारा बनाया गया है जो गतिविधि ट्रैकर्स और वायरलेस-सक्षम पहनने योग्य प्रौद्योगिकी उपकरणों के विशेषज्ञ हैं। उद्योग में बहुत अनुभव के साथ, वे आपको अपने फ़िटनेस ऐप के साथ आकार में वापस लाने में मदद करना चाहते हैं।

यह ऐप एक निजी प्रशिक्षक के रूप में काम करता है जो समय-समय पर आपकी प्रगति की निगरानी करता है और आपको आपके लक्ष्य की ओर धकेलना चाहता है। ऐप चरण-दर-चरण निर्देशों और कुछ उपयोगी युक्तियों के साथ आता है। आप अपने वर्कआउट को अपने टेलीविज़न पर स्ट्रीम करने के लिए AirPlay का उपयोग कर सकते हैं, और ऐप को अपने पसंदीदा फिटनेस और अन्य गतिविधि ट्रैकर्स से भी जोड़ सकते हैं।

२७.२.३. Fitbit 

इस ऐप को कई एक्टिविटी ट्रैकर के साथ-साथ एरिया वाई-फाई स्मार्ट स्केल के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके फ़िटनेस ट्रैकर के आधार पर, आप अपने कदम, दूरी, बर्न की गई कैलोरी, नींद, वज़न और अन्य चीज़ों को ट्रैक करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यह 350,000 से अधिक खाद्य पदार्थों के डेटाबेस और वर्कआउट को ट्रैक करने की क्षमता के साथ आता है। फिटबिट ने दुनिया भर में अनगिनत लोगों को वजन कम करने और अच्छी स्थिति में वापस आने में मदद की है। तो यह एक परीक्षण के लायक है।

8.माईफिटनेसपाल 

यह ऐप एक विशाल खाद्य डेटाबेस, एक बारकोड स्कैनर और एक नुस्खा आयातक से भरा हुआ है।
ऐप पर भोजन ट्रैक करना आसान और तेज़ है। आप अपने पोषक तत्वों को ट्रैक करने और कैलोरी की गणना करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं, इसके अतिरिक्त, यह आपको स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करने के लिए अंतर्दृष्टि और सुझाव देता है। समुदाय से प्रेरणा लेकर, आप तब तक हार नहीं मानेंगे जब तक आप अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं कर लेते।

9. WW (वजन पर नजर रखने वाले) 

इस ऐप को यूएस न्यूज में वेट लॉस के लिए बेस्ट डाइट का दर्जा दिया गया है। एप्लिकेशन आपको हजारों व्यंजनों और एक सहायक समुदाय के साथ भोजन और फिटनेस ट्रैकर्स तक पहुंच प्रदान करते हैं। आप जो खाते हैं उसे ट्रैक करने के लिए आप बारकोड स्कैनर और एक विशाल डेटाबेस का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, यह एक्टिविटी ट्रैकर के साथ आपके फिटनेस लक्ष्यों पर नज़र रखता है।

10. फिटनेस बडी

यह ऐप एक और अच्छा पर्सनल ट्रेनर है जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा। इसमें सभी प्रकार के फिटनेस लक्ष्यों के लिए 100 से अधिक जिम वर्कआउट, 1,000 से अधिक होम वर्कआउट और आठ व्यापक फिटनेस कार्यक्रम हैं जो आपको आरंभ करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, इसमें व्यायाम वीडियो, एनिमेशन और निर्देश भी शामिल हैं। आप 100 से अधिक व्यंजनों की खोज कर सकते हैं, और अपने वजन घटाने के लिए सही योजना खोजने के लिए भोजन योजना का परीक्षण कर सकते हैं।

फैसले:

आप इसे केवल पढ़कर अपनी बाहें नहीं मोड़ लें। यह कार्रवाई का समय है, जिसे आप पसंद करते हैं उसे देखें और इसे आजमाएं। जैसा कि आप देख सकते हैं उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन हमने आपके लिए इसे आसान बना दिया है। या क्या आपके पास आईफोन और आईपैड के लिए कोई अन्य अच्छा वजन घटाने वाला ऐप है जो यहां सूचीबद्ध नहीं है? हमें बताने के लिए कमेंट बॉक्स का उपयोग करें।